孕妇口渴广州中山招聘代妈喝水需要注意什么
最好选择白开水
孕妇口渴喝水最好选择白开水，孕妇意尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，口渴不过，喝水广州中山招聘代妈在剧烈运动或大量出汗后，需注可以选择一些含有电解质的孕妇意运动饮料，以便同时补充流失的口渴钠、钾等矿物质。喝水
少量多次喝水
孕妇喝水应做到少量多次，需注每次200毫升左右(1杯)，孕妇意避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的口渴广州中山招聘代妈负担。
每天喝足量水
孕妇除每日饮食中的喝水水分外，需另补充约1500毫升水，需注这样才能满足身体需求。孕妇意
主动喝水
口渴是口渴大脑中枢发出要求补水的信号，感到口渴说明体内水分失衡，喝水需要补充水分。所以孕妇应主动喝水，别等到口渴了才喝水。如果怕忘记喝水，出门时可以带个便携的杯子，上班前先备好足够的水，看到了就喝一点。
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